長時間座るあなたに。ボクシングで“縮こまった体”を解放しよう！

2025年10月20日

こんにちは！
刈谷市にある刈谷ボクシングジムです🥊

テレワークやデスクワークが日常になって、
気がつけば「肩こり」「腰の違和感」
「脚のむくみ」が当たり前になっていませんか？

それ、ただの運動不足ではありません。
長時間同じ姿勢を取り続けることで、
体は“縮こまったまま”になっているのです。
そんな現代人の悩みに、
私たちが提案するのがボクシング。
実は姿勢改善や血流促進にも役立つ、
理にかなった運動なんです✨

長時間座る生活は、思っている以上に
体に負担をかけています。

・骨盤が後傾し、自然と猫背に
・背中が丸まり、肩が前に出て巻き肩に
・下半身の筋肉が動かず、血流が滞りむくみやすくなる

これらの状態が続くと、筋肉の可動域が狭まり、
“動きにくい体”“固まった姿勢”が
慢性化してしまいます💦

その結果、ちょっとした階段や
荷物運びで疲れやすくなったり、
肩こりが治らなくなったりと、
年齢以上に「体が衰えた」と
感じやすくなるのです。

ボクシングと聞くと、腕だけを動かす
イメージがあるかもしれません。
でも実際には、
パンチを打つ動作＝下半身・体幹・上半身
すべてを使った連動運動なんです。

デスクワーカーに嬉しい効果がたくさん！

💥 骨盤からひねる動きで、猫背をリセット
💪 肩甲骨周りを動かすことで巻き肩を改善
🦵 ステップやシャドーで下半身の血流UP＝むくみ対策に
💨 リズム運動で呼吸も深くなり、自律神経も整いやすい

すべての動きが
「縮こまった体を元の位置に戻す」
よう設計されており、
一度動いてみるだけで、
「こんなに体が固まってたのか」
と気づく方も多いです。

刈谷ボクシングジムでは、試合に出ることを
目的とした方ばかりではありません。
むしろ、「健康維持」「姿勢改善」「運動不足解消」
など、生活に寄り添った目的で通う方が
多数いらっしゃいます。

✅ いきなり激しいトレーニングはなし！
✅ 初心者も多く、気後れせず始められる雰囲気
✅ 刈谷市駅から通いやすく、仕事帰りにも◎

愛知県内でも、
「姿勢や体のコンディション改善」を
意識して通える数少ないボクシングジムです。
運動が苦手な方でも、
自分のペースでスタートできます。

「猫背をなんとかしたい」「体がかたい」
「とにかく座ってばかり…」
そんなお悩みをお持ちなら、
一度ジムの雰囲気を見に来てみてください。
見学はいつでも受付中です。お気軽にお問い合わせください。

※11月1日(土)～3日(月)は大会のため休館です。
24日(月)は祝日休館です。

→ お問い合わせ📞0566-21-2136
月～金　17:00～22:00
土　16:00～21:00
日　11:00～14:00

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